¿Cómo funcionan las sesiones online?

Las sesiones se realizan de manera online a través de una plataforma segura y confidencial.
Solo necesitas un espacio tranquilo, conexión a internet y un dispositivo con cámara y audio.
La terapia online permite acompañarte desde donde estés, manteniendo la cercanía y el cuidado del proceso.

 

¿A quién va dirigida la terapia?

Acompañamos a niños, adolescentes y personas adultas que desean comprender mejor lo que les ocurre, cuidar su bienestar emocional o atravesar momentos difíciles.

No es necesario tener un diagnóstico previo para iniciar un proceso terapéutico.

¿Qué enfoque terapéutico utilizan?

Trabajamos desde un enfoque integrador, con base en la psicología clínica, el apego y el trauma, adaptándonos a las necesidades de cada persona.
Creemos en una psicología cercana, respetuosa y basada en el vínculo terapéutico, la evidencia científica y el cuidado profundo de la persona.

 

¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos, comprender tu motivo de consulta y resolver dudas. No es una evaluación rígida, sino un primer encuentro para construir juntos el proceso terapéutico.

 

¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia?

Las sesiones suelen tener una duración aproximada de 50 minutos.
La frecuencia se acuerda de manera conjunta, teniendo en cuenta las necesidades, el momento vital y el ritmo de cada persona.

 

¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
No es necesario estar “muy mal” para iniciar un proceso terapéutico. Si sientes malestar emocional, confusión, ansiedad, dificultades en tus relaciones o simplemente deseas conocerte mejor, la terapia puede ser un espacio de acompañamiento y cuidado para ti.

 

¿Cómo sé si estoy listo/a para ir a terapia?

No existe un momento “perfecto” para empezar terapia.
Muchas personas llegan cuando sienten malestar, confusión, cansancio emocional o simplemente el deseo de conocerse mejor.

Si algo dentro de ti te está pidiendo atención, aunque no sepas ponerle palabras, eso ya es suficiente motivo para consultar.
La terapia no requiere tenerlo todo claro; es un espacio para ir descubriéndolo.

 

¿Y si no me siento preparado/a todavía?

Está bien. Cada proceso tiene su propio ritmo.
En SomosPsi creemos que el cuidado emocional puede empezar de muchas formas. Por eso, además de la terapia, iremos compartiendo recursos y materiales de apoyo para quienes desean empezar poco a poco, a su manera.

Buscar información, leer o reflexionar también forma parte del proceso.

 

Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de cuidado.
Y hacerlo a tu ritmo también es válido.